Graine de couscous moyenne 1KG - REGIA
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Graine de couscous moyenne 1KG - REGIA
Liste des ingrédients : 100% semoule de BLE dur. Contient du gluten. Peut contenir du soja et de la moutarde. Allergènes : Gluten Traces éventuelles : Moutarde, Soja Conditions de conservation : A conserver dans un endroit sec Conseils de préparation: Dosage pour 4 personnes: 2 verres de graines de couscous (320g) + 2 verres d'eau (480ml). Portez 2 verres d'eau salée à ébullition. Hors du feu, ajoutez 2 cuillères d'huile, versez en pluie 2 verres de graines de couscous et mélangez aussitôt. Couvrez 5 minutes. ajoutez une noisette de beurre. Egrainez à la fourchette, c'est prêt! MICRO-ONDES: Mélangez un volume de couscous, 1 volume d'eau froide et 1 c. à soupe d'huile dans un plat creux. Passez 4 à 5 minutes au micro-ondes (800W). Egrainez avec une fourchette. C'est prêt! A LA COUSCOUSSIERE: Dosage pour 6 personnes: 500g de graines de couscous, 1L d'eau, 1c. à soupe d'huile, 1/2 c. à café de sel, 50g de beurre. Mode de préparation: Mettez la graine de couscous dans un saladier. Ajoutez un verre d'eau et l'huile et laissez absorber l'eau. Mélangez pour bien séparer les graines. Dans le bas du couscoussier, versez le litre d'eau. Placez le couscous égrainé dans le haut du couscoussier, laissez cuire à la vapeur 8min. Il faut que la vapeur traverse les graines. Egrainez et salez avant de répéter une deuxième fois la cuisson. Enlevez du feu, mettez la graine dans un saladier puis ajoutez le sel et le beurre. Egrainez, votre graine de couscous est prête. NUTRI-SCORE
Niveau nutritionnel - matieres grasses : faible
Niveau nutritionnel - sel : faible
Niveau nutritionnel - acides gras satures : faible
Niveau nutritionnel - sucres : faible
Valeur pour 100g - Valeur énergétique (kJ) : 1565 kJ / 100g
Valeur pour 100g - Valeur énergétique (kcal) : 369 kcal / 100g
Valeur pour 100g - Matières grasses : 2 g / 100g
Valeur pour 100g - Acides gras saturés : 0.4 g / 100g
Valeur pour 100g - Glucides : 72.9 g / 100g
Valeur pour 100g - Sucres : 3 g / 100g
Valeur pour 100g - Fibres alimentaires : 3.4 g / 100g
Valeur pour 100g - Protéines : 13.2 g / 100g
NOVA : Groupe 1
Eco-Score : A
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